منتدى الأستاذ كريم عماد



أهلا وسهلا بكم في منتديات ابن العمده على شبكة الانترنت
نتمنى منكم التسجيل بالموقع لتحسين مردودية العمل على الموقع
والمشاركة في التصويتات العامة حيث يسمح للزوار بالتصويت
وشكرا جزيلا لكم مدير الموقع أ. كريم عماد قطب

منتدى الأستاذ كريم عماد

هذا الموقع منكم ولكم نرحب بك في كافة المجالات والأقسام ونهيأ لك جوا مناسبا للعمل على شبكة الإنترنت حتى تستطيع أن تحصل على ما تريد بكل سهولة اشترك معنا في صناعة المجتمع السليم وادخر جهدك لعمل تكافئ عليه في حياتك وبعد مماتك نتمنى أن تكون سعيدا بما نعرضه لك

لكم دوام الصحة والعافية إن شاء الله تعالى أهلا وسهلا بكم في موقعنا نتمنى لكم قضاء أفضل الأوقات للإفادة للجميع ...... وشكرا لكم مدير الموقع ابن العمده

مع موسم الامتحانات ... أطعمة تقوى الذاكرة

شاطر
avatar
Dr-Mohammed Elsayed Salem
إداري
إداري

الأوسمة : المستشار الطبي
ذكر
عدد الرسائل : 14
علم بلدكتحيا مصر
نقط Point : 4554
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 17/10/2011

مع موسم الامتحانات ... أطعمة تقوى الذاكرة

مُساهمة من طرف Dr-Mohammed Elsayed Salem في الجمعة 06 يناير 2012, 4:32 pm

أطعمة تقوى الذاكرة

http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/smal220101011480.jpg

مع دخول موسم الامتحانات وردت أسئلة عديدة عن علاقة الغذاء بالذاكرة، وهل توجد أطعمة معينة تقوى الذاكرة.

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية بكلية الطب جامعة القاهرة، مشيراً إلى أن هناك بعض الأطعمة التى تحسن من أداء وكفاءة المخ ومراكز التفكير وتقلل من التعرض لأمراض الزهايمر منها الأطعمة التى تحتوى على سكريات، فالسكر يعد غذاءً رئيسياً للمخ خاصة الأطعمة التى تحتوى على سكريات ولا تحتوى على الدهون الثلاثية غير المشبعة التى تزيد من نسبة الكوليسترول بالدم وتسبب أمراض تصلب الشرايين.

يضيف كمال أن الأطعمة الغنية بفيتامين سى تساعد فى تنشيط الذاكرة خاصة الخضروات والفواكه كالليمون والجوافة واليوسفى والبرتقال كما أنها تعمل كمضادات للأكسدة وذلك للتخلص من المخلفات غير المفيدة للجسم والتى تنتج بعد عمليات الأكسدة داخل الجسم.

أما عن تناول الطعام بكثرة فذلك يؤثر فى كفاءة المخ ويصيب العقل بالخمول وقلة التركيز لذا يفضل أن يتم تناول كميات مناسبة من الطعام لا تزيد عن احتياج الجسم.
avatar
Mr. Kareem
مدير المنتدى
مدير المنتدى

الأوسمة : منشئ الموقع
ذكر
عدد الرسائل : 1136
العمر : 29
الموقع : http://www.facebook.com/EbnElOmda
علم بلدكتحيا مصر أم الدنيا
نقط Point : 9382
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 04/12/2007

رد: مع موسم الامتحانات ... أطعمة تقوى الذاكرة

مُساهمة من طرف Mr. Kareem في الجمعة 06 يناير 2012, 11:25 pm

تم النشر للتوعية شكرا يا دكتور




magynour77

انثى
عدد الرسائل : 5
علم بلدكتحيا مصر
نقط Point : 4218
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 13/03/2012

رد: مع موسم الامتحانات ... أطعمة تقوى الذاكرة

مُساهمة من طرف magynour77 في الثلاثاء 20 مارس 2012, 11:16 am






موضوع راائع
و معلومات طبية متميزه جداا

    الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 18 ديسمبر 2017, 6:19 am